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營養冷知識大戰！地瓜、馬鈴薯這樣吃最適合減重減脂 - 三立新聞

馬鈴薯 、地瓜都是我們常吃的食物，屬於全穀雜糧類，也是我們減重減脂常拿來替換飯的澱粉類，未精緻的食物通常有較多營養素，但他們營養差在哪？

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