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氣炸鯖魚料理
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https://books.google.com.tw/books?id=pW64DwAAQBAJ&pg=PA139&lpg=PA139&dq=%E6%B0%A3%E7%82%B8%E9%AF%96%E9%AD%9A%E6%96%99%E7%90%86&source=bl&ots=g5Lia8eyxN&sig=ACfU3U1nVrxsNR7hAMubxWULjbZdBBfPqA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjepv__gOb_AhVeLbkGHZkqD84Q6AF6BQiRAhAD
減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐
取一個耐熱容器,把鯖魚、紅蘿蔔和白蘿蔔、洋蔥、蘑菇片依序放入,淋上橄欖油,在容器開口處蓋上鋁箔紙,接著放入氣炸鍋內,180度炸13 分鐘。鯖魚醬完成後,把步驟4的食材倒 ...
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