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營養師：掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃！ | 減肥、氣炸鍋 - 妞新聞

粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜、全麥麵包。 ☆ 糖類：砂糖、果糖。 以上這些都叫做碳水化合物。減醣飲食的宗旨是不碰精緻澱粉，盡量選粗糙 ...

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