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長壽村菜單推薦：沖繩人最常吃的10種長壽食物 - 天下雜誌

豆類是低脂、低熱量的蛋白質來源之一，對素食者尤其重要。而且豆類也含有豐富的纖維、葉酸及抗氧化劑（特別是深色豆類，如黑豆），能預防心血管疾病，及 ...

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