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享「瘦」好料理：探尋毛豆讓人健康的關鍵秘密 - 農傳媒

此外，把握先吃蔬菜、喝湯，最後再吃澱粉的飲食順序，不要吃太飽，過了晚上8點以後盡量別再進食，珍珠奶茶等高熱量的含糖飲料也要少喝，多喝水有助維持身體正常代謝、排除 ...

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