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毛巾操展筋骨醫師：每天做30分鐘- 台灣醒報Awakening News Networks

呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養 ... 分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

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