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劉寅娜減肥必做15分鐘毛巾運動教學！真實案例：「一個月骨盆 ...

金高銀、劉寅娜最愛的毛巾操 ... 第一步：首先背桿打直縮小腹，兩腳打開與肩同寬，接著兩手抓住毛巾，舉到頭上延伸手臂。 第二步：抓著毛巾的手可依自己習慣 ...

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