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比目魚肌訓練
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小腿肌肉很緊繃羅波腿很痛放鬆不了怎麼辦?
小腿緊繃大致上與腓腸肌、比目魚肌這些肌肉的激痛點有關連。 ... 繃的現象,就是「小腿肚肌肉其實是短縮無力」,其實他主要需要的是“放鬆+訓練肌力”.
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「比目魚肌訓練」
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