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比目魚肌訓練
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不可迴避的小腿訓練動作,原來還有這麼多講究
那麼,在小腿肌的肌肉結構上來看,小腿雖然是由十幾塊肌肉組成,但從外形上來看起到作用的也只是比目魚肌與腓腸肌,所以,注意對這兩塊肌肉的訓練就會 ...
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