pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
比目魚肌訓練
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.sportihealth.com/895/soleus-training
如何增強我們小腿的耐力 - SportiHealth
鍛練比目魚肌的方法比較簡單,只要在牆邊或樓梯找到支點扶穩,然後反覆趷高腳,以腳尖支撐身體,維持幾秒,再慢慢向下壓,每天重複做幾十次,並配合伸展該處的壓腿動作即可 ...
確定!
回上一頁
查詢
「比目魚肌訓練」
的人也找了:
比目魚肌動作
比目魚肌肥大
比目魚肌放鬆
比目魚肌激痛點
比目魚肌拉筋
比目魚肌腓腸肌
瘦比目魚肌
比目魚肌酸痛