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每天深蹲50个一个月后一天做多少深蹲最佳

第二躺床上,然后面朝下,双手向后,双脚也往后面提,一个动作时,双手与双脚同. 请问每天早上做50个蹲起多长时间能瘦腿? 两个星期见效. 男生练深蹲有什么 ...

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