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每天做50次深蹲，一個月後，身體會怎樣？

對於年紀過了三十歲，臀部開始下垂的人，每天做深蹲，會改善臀部下垂的情況，使臀部再翹回來。做深蹲的時候，可以鍛鍊到臀部肌肉和下肢肌肉，肌肉力量會有 ...

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