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比做仰臥起坐、慢跑瘦更快！想靠「深蹲」減肥

每 做一次深蹲所消耗的卡路里約等於50～100次腹肌鍛鍊的效果，燃脂的效果 ... 燃脂，事後的酸痛感就會較明顯，建議每日深蹲訓練後避免熬夜、維持充足的 ...

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