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每天十分鐘「馬甲線」訓練菜單公開！兩週讓妳練出性感馬甲線

組數：每個動作50秒休息10秒，共做兩組. 馬甲線訓練示範：側深捲腹. AM ME. 做完正身的捲腹動作後，接下來就是要訓練側邊的腹肌，起身時往妳的斜側方 ...

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