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30天深蹲瘦大腿計畫！日本「坂詰式深蹲」運動瘦出細腿、翹臀

想要改善下半身身材，可以選擇深蹲來減脂，如果沒有做對可能愈練越粗！ ... 日本知名體能教練坂詰真二曾在《深蹲法則》書中提到，每日做深蹲有可能會 ...

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