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每 日飲食指南 計算
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最新飲食指南:蛋比肉更營養、全脂奶和低脂奶一樣好! - 今周刊
因此若一位成人(19-65歲)每日需求熱量2000 大卡來計算:. 每日全榖雜糧攝取建議攝取量為3 碗、豆魚蛋肉攝取建議攝取量為6 份、油脂類 ...
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