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專業觀點／跑步保持333原則別讓健身變傷身 - 元氣網

不論做何種運動，都可以秉持333原則，也就是每周至少三次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下，最好是能夠感到微喘或是輕微出汗，才能夠達到心肺訓練 ...

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查詢 「每週運動333」的人也找了：

  1. 國民健康署運動333
    2.
  2. 運動531原則
    3.
  3. 每週運動量
    4.
  4. 運動533
    5.
  5. 運動333 531
    6.
  6. 世界衛生組織建議運動533
    7.
  7. 運動531
    8.
  8. 333運動ptt
    9.