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「每週運動333，打造凍齡體態」 救國團西門終身學習中心邀您 ...

想要達到健康減重、打造凍齡體態的人，就不能不知道「每週至少運動3次、每次運動至少30分鐘、運動時每分鐘心跳130下」的全民體能運動333原則， ...

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  2. 運動531原則
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  3. 每週運動量
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  4. 運動533
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  5. 運動333 531
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  6. 世界衛生組織建議運動533
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  7. 運動531
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