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有氧+無氧健康運動333 - 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體

... 而且想要身體健康，更是要運動；國健局就建議民眾應養成運動習慣，遵循「運動333」原則，每週運動3次，每次超過30分鐘，心跳每分鐘130下。

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