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為何運動333仍無法減重？ - 康健雜誌

333運動 法，指每週至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上，這是很好的開始，建議您繼續運動同時減少飲食 ...

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  4. 運動533
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  5. 運動333 531
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  6. 世界衛生組織建議運動533
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  7. 運動531
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