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每週333運動好處多，細說5大運動好處 - GEAR 單速車達人

運動 好處多，美國專門研究心血管疾病和精神關係的心理醫生康諾說：『運動是情緒的氧化劑』，因此堅持每週三次，每次30分鐘，且每次運動後的心跳速率需 ...

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