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每天30 分鐘身體動起來！1 週運動菜跟著做體重自然降

人人都聽過「運動333」，就是一週運動3 天，每次至少30 分鐘，心跳要達130 下，不過現在更是流行「運動533」，也就是一週運動天數增加至5 天！

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查詢 「每週運動333」的人也找了：

  1. 國民健康署運動333
    2.
  2. 運動531原則
    3.
  3. 每週運動量
    4.
  4. 運動533
    5.
  5. 運動333 531
    6.
  6. 世界衛生組織建議運動533
    7.
  7. 運動531
    8.
  8. 333運動ptt
    9.