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日專家揭「11個生活習慣決定你身材胖瘦」！原來開燈睡覺

翹腳會令盤骨附近肌肉衰退，導致便秘和肥胖。 ... 而每吃一口就放下筷子可以增加咀嚼次數，讓身體更容易有滿足感。 決定身材胖瘦的生活習慣7.

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