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三招瑜伽鍛鍊減肥同時還治便秘 - 每日頭條

Tabata中級訓練雙腿交叉扭轉打造纖腰 ... 雙腿交叉扭轉是雕塑纖細腰部與緊實下半身的運動。雙腿交叉並延展的動作能增加大腿彈性，使臀部肌肉緊實有力;上半身 ...

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