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減重日記1. 請每天早上起床測量體重並記錄2. 請填寫每天運動 ...

iv. 地點欄請註明進食地點，如在家或外食、餐廳或客廳等 v. 食物內容與份量請具體描述。如果能以重量標示最好，若. 無法以重量表示，可用量匙、量杯、碗或拳頭大小、手掌.

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