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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

從下面這個表就能清楚看出來一份（標準份）食物含有的熱量及營養素：. 所以只要知道吃進的食物裡每一樣食材分別 ... 例如：美國的MyPlate、台灣的「每日飲食指南」。

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