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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

世界各地政府公布的飲食指南也大多依據這樣的原則，讓我們能輕易了解如何用適當的分量，搭配不同類型的食物，達到均衡健康的目標。例如：美國的MyPlate、台灣的「每日 ...

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