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每日飲食指南 - 雲林縣崙背鄉衛生所

每日飲食指南 · 一、五穀根莖類：3~6碗. 米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 · 二、奶類：1~2杯. 牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質 ...

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