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新版每日飲食指南 - 高雄市立民生醫院
三)多喝低指乳,每日攝取堅果. ▫奶類改為「低脂乳品」,攝取量為每天喝1.5~2 杯240 毫升的低脂乳品。 ▫為增加健康油脂攝取,油脂類改為「油脂與堅果種子類」。
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