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“每日健康飲食指南” 怎麼吃才健康，ORCA告訴您 - ORBEA ...

1. 全穀雜糧類：以15 公克醣類為準來計算( 約為70 大卡) · 2. 豆魚蛋肉類：以7 公克蛋白質為準來計算( 約為75 大卡) ( 建議選擇豆製品、魚類、蛋類、家禽及 ...

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