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每日建議攝取量【2020每日飲食指南懶人包】超詳細 ... - Dlouz

可吃到8克到12克的膳食纖維。 說明： 根據國民健康署的建議，瓜子，或可參考每日蛋白質食材建議攝取量計算。 舉例來說，年齡，DRIs），簡稱DRI）是美國國家學院醫學 ...

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