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給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

人隨著年紀的增加，基礎代謝率會下降，因此從25歲以後，每增加10歲，就應將每日需求總熱量減少至前10年的95%。老年人因瘦體組織降低，基礎代謝率下降，加 ...

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