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168 斷食六大類食物該怎麼吃？營養師教你這樣掌握份量！

根據衛福部國民健康署的「每日飲食指南」，將食物分成六大類，攝取這六大類 ... 全穀雜糧類最簡單的計算方式就是利用「碗」，營養學上所說的一份主食 ...

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