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每日飲食指南份量
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熱量吃夠,不代表吃得營養! 營養師曝3大營養素比例是關鍵
根據衛福部「每日飲食指南」的建議,三大營養素分配比例,醣類﹝碳水 ... 只要依照上述方法計算出來的份量去攝取各類食物,就可確保我們飲食的營養 ...
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