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每日飲食指南份量
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飲食指南中的「一份」到底是多少?
據衛福部國民健康署每日飲食指南建議,每日要攝取全穀雜糧類1.5-4碗;豆魚肉蛋類3-8份 ... 一份約1/4碗;而一份的份量有碳水化合物15g與熱量70大卡。
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