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每日飲食指南份量
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衛生所-玉井區-正確飲食習慣
飲食應依照「每日飲食指南」之建議份量,均衡攝取六大類食物,尤其要吃足夠的蔬菜、水果、全榖、豆類、堅果種子及低脂乳製品。 健康體重要確保,熱量攝取應控管. 當熱量 ...
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