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每日飲食指南份量
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與健康息息相關的新版「每日飲食指南」
認識食物分類與學習食物份量的代換. 可以讓自己清楚瞭解吃了什麼,雖然會花費一番功夫,但卻是邁向健康的重要一步。 舉例來說:如果三餐的全穀根莖類都是1 碗,那麼應用 ...
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