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維生素全攻略｜一文了解維他命A-K功效＋食物來源 - Sundaykiss

如果抽菸者服用超過500毫克的維他命C，反而會增加肺癌的發生率。 ... 量，維生素D的建議攝取量為1歲以下和51歲以上每日10微克(400 IU)，1歲到50歲每日5微克(200 IU)。

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