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你會不會吃鈣片？ / 一天攝取量至少1000毫克【施亮晨《常春 ...

一般成年人一天鈣質的建議攝取量在1000毫克左右，如果正值13歲到18歲的青春期，由於是貯存「骨本」的黃金時期，一天基本就需要1200毫克的鈣質攝取量，而 ...

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