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2023鈣片11款推薦！鈣質功效、每日攝取量、鈣片什麼時候吃

衛生福利部建議一般人每天鈣片攝取1,000毫克，懷孕婦女約1100毫克，兒童約為600毫克。攝取過多的鈣質會導致心臟疾病，因此要注意每日的攝取量限制。

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