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成人每年流失鈣的速度實在太嚇人！營養師為你整理補鈣6大觀念

在台灣國民營養健康狀況變遷報告中顯示，有超過9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取1000 毫克，那1000毫克的鈣有多少呢？

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