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鈣片不要一次把一天量吃完！骨科醫：5祕訣吃法吸收率最好

根據世界骨質疏鬆基金會建議鈣質參考攝取量，1至3歲為700毫克；4至8歲為1000毫克；9歲至18歲則增加為1300毫克。19歲至50歲的女性或是19歲至70歲的 ...

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