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每日營養
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新版每日飲食指南8大重點教您吃得更健康!
以每天總熱量攝取1800大卡的健康男性為例,飽和脂肪佔熱量的10%是180大卡,而油脂每公克有9大卡,所以每天飽和脂肪攝取應在20克以下,平均一餐只能攝取不 ...
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