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【流言健定團】均衡飲食比例的重要性｜6大類食物攝取足夠

根據《健康五蔬果》一文說明，每日至少補充三份蔬菜、兩份水果。蔬菜中含有豐富的膳食纖維，除了可維持消化道正常以外，就連內含的「植化素」對身體也有 ...

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