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一天該怎麼吃最健康？營養師教學口訣：快速記住每日飲食指南

一天建議的量只需要一平匙的免洗湯匙的量就夠了，吃太多反而會攝取過多熱量喔！ 四、蔬菜、水果. 不同蔬菜和水果當中提供的維生素和植化素有不同的健康 ...

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