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怎麼吃才會瘦 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院體重管理中心

A：控制體重需注意均衡飲食，每天六大類營養素都應攝取。每天攝取的總熱量不可低於1200大卡。臨床上建議三餐的定時定量，一天減少500大卡飲食，來達到7700大卡瘦一 ...

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