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一天攝取熱量減肥2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ...

· 減重時，每日仍應均衡攝取六大類食物，攝取之總熱量不可低於基礎代謝。 · 每天減少攝取500大卡熱量，維持一樣的活動量，就可以每週減重約0.5公斤。 減重 ...

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