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減重算基礎代謝率好麻煩運動營養師教你3 秒心算熱量攝取

基礎代謝率的數值比較低，一般來說年輕女生的數值大約1,200 大卡， ... 有些較極端的減肥法，創造出很大的熱量赤字，甚至每日熱量攝取遠低於基礎代謝 ...

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