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每天坚持深蹲100下，半年后会有什么好处？不论男女 - 网易

而坚持每天做100个深蹲，能够有效的改善体情，让臀部变翘。 第二个变化是腿部力量加强了。 深蹲的时候能够针对性的刺激腿部肌肉，燃烧腿部的 ...

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