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久坐一族请注意：每天深蹲100下，坚持30天让你找回年轻力壮 ...

每天有规律的做些深蹲锻炼（本文的深蹲均指徒手深蹲），对预防亚健康有很大的好处。深蹲属于力量训练的一种，对提高腿部力量和维持肌肉含量有着积极的作用 ...

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